Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 261,14g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Jordgubbar, Valnötter, AXA Havregryn, Banan, Eldorado Färskost Light, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Bulgur (Kokt), Arla Keso Supermini, Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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