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Arroz con pollo. Básico y funcional 🫶🏻 Les comparto tips que funcionan para nuestro día a día: - Tomar agua en ayunas y 2 litros al día - Comer cada tres horas - Proteínas de calidad y magras en cada comida - Mayor carbohidratos desayuno y almuerzo
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1521 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Donna Wheat Pan Doble Salvado, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Dia Ricota Semimagra, Malu Pizzetones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Aceite de Oliva, Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Ramolac Dulce de Leche, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Avena, Noel Mermelada de Ciruela, Banana, Body Advance Whey Protein, Dhum Crack Galletas de Arroz. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Excelente! Gracias por compartir. A tope! 👏👏👏
20 Apr 24 vom Mitglied: sigosiendoLuisCuestas
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ayuno intermitente? para bajar de peso
21 Apr 24 vom Mitglied: brumazzei
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