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大家早安!! 今天是我第一次練習晨跑，怎麼說練習 每次都說想要找一個時機點去運動，但都非常的懶XD 但今天居然意外的早起，所以下了一個決心從今天開始晨跑 今天運動的感想是，身體一開始有一點負荷不過來 跑跑停停，但有留一些汗，精神上感覺挺不錯的 希望可以維持這個步調，慢慢加強訓練 運動資訊在圖片，我覺得我並不急 主要是要先養成習慣，我們明天早晨見!!
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1593 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 208,03g.
VorFrühstück: 威德 益生菌. Frühstück: 毛豆, Le Foumil de Pierre 冷凍肉桂捲, UCC 赤・濃醇黑咖啡. Mittagessen: UCC 赤・濃醇黑咖啡, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 木瓜. Nachmittagstee: 7-11 大杯冰美式, 全家 特大冰美式, 桃香花米酥 白米腰果. Abendessen: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 卜蜂 玫瑰鹽水煮蛋. mehr...
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HEROCHEN's Gewichtsverlauf
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