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war klar, dass das SisterWE ihre Spuren hinterlässt. Daher habe ich heute mein 500 Kalorien Tag. mal sehe wie lange ich brauche um es wieder runter zu bekommen.
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133,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 8,35g | Eiw: 18,03g | Kohlh: 87,39g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Netto Haferflocken, Zitronensaft, Zimt. Abendessen: Larco Hühnersuppe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Netto Haferflocken, Zitronensaft, Zimt. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Cherry Coke Zero. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
😱Das ist doch viel zu wenig.
22 Apr 24 vom Mitglied: jachta
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Bei 5:2 darf man an 2 Tagen nur 500 Kalorien nehmen die anderen Tage esse ich normal.
22 Apr 24 vom Mitglied: Katzenverrückte
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22 Apr 24 vom Mitglied: jachta
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Ich sehe es auch so 500 sind definitiv zu wenig. Minimum um keine gesundheitlichen Schäden zu bekommen sind 1200 absolutes Limit. Im Endeffekt musst du es für dich entscheiden, gesund geht anders.
Liebe Grüße 🖖
22 Apr 24 vom Mitglied: Mike2912
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Ich habe mich über 16:8 und 5:2 genau informiert und es ist völlig in Ordnung wenn man an 2 Tagen in der Woche 500 Cal zu sich nimmt wenn man an den anderen Tagen normal ist.
22 Apr 24 vom Mitglied: Katzenverrückte
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Katzenverrückte's Gewichtsverlauf
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