Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 200,16g.
Frühstück: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Моремания Сибас на Гриле. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myllyn Paras Рисовые Хлопья. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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