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menu makan malam
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1193 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 142,12g.
Mittagessen: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Ikan Asin, Telur Dadar, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Buah Pir, Lobak. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
22 Apr 24 vom Mitglied: niaadelina28
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sayurnya kurang banya ya kayanya ka
22 Apr 24 vom Mitglied: kartika22.
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Dari 70 kg skrng udh 59, kmren sempat 53 kg..Krn off diet selama 1 tahun jdi kembali 59..skrng mulai lgi
23 Apr 24 vom Mitglied: rumicantik
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23 Apr 24 vom Mitglied: rumicantik
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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