Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: Kapal Api Kopi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang. Abendessen: Jus Pepaya, Nasi Putih, Udang Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LilisJati's Gewichtsverlauf
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