Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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108,0 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 181,28g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 317,94g.
Frühstück: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Iron Chef Sesame Garlic Sauce & Glaze, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Fit2Go Chickpea Salad, Feta Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Mittagessen: Pickled Peppers, Safeway Dill Pickle Slicers, Egg Salad, Great Value Medium Black Olives, Great Value Green Olives with Pimento, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Blue Cheese Crumbles. Abendessen: Trader Joe's Meatless Meatballs, Mashed Potato, Smucker's Red Raspberry Jam, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies. Snacks/Sonstiges: Lay's Barbecue Potato Chips (1.5 oz), Apples, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water. mehr...
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3871 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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