|
685 ккал на завтрак,что-то давно не фоткаю что ем) тренер сказал что этот месяц будет строг💪,в понедельник лечу на 4дня в Бордо ,что делать ??😂Там регион вина,может сырно-винная диета?ну хоть 15000 шагов в день обеспечено
|
1721 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 192,12g.
Frühstück: Сильпо Яблоко Чемпион, Салат Айсберг, Rivercote Рисовые Хлебцы с Карамелью, Philadelphia Филадельфия Лайт, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Nautica Лосось Холодного Копчения, Dunnes Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Rivercote Рисовые Хлебцы с Карамелью, Клубника, Dunnes Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Dunnis Индейка, Салат Айсберг, Лаваш, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Mozzarella. Abendessen: Клубника, Яичный Белок, Рогачев Сгущенка Вареная. mehr...
|
|
 Kommentare
Бокал красного и много овощей и мяска) жиры только сырами добирать😅😅 это по 250-300г в день 🤣🤣
|
Ну и янтарная кислота или что-то для интоксикации от алкоголя, что бы результат по залу не был в откате
|
Ок,спасибо за совет!!❤️Хорошая идея!!!
24 Apr 24 vom Mitglied: Oksamzach
|
27 Apr 24 vom Mitglied: MariStorm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksamzach's Gewichtsverlauf
|