Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
|
95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 59,68g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 230,98g.
Frühstück: Магнит Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Какао. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Редис, Баклажанная Икра, Печень Говяжья, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Abendessen: Яблочное Варенье, Печень Говяжья, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Борщ, Перловка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареным Луком, Помидор Тушеный. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
3108 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, мытье посуды - 19 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|