Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 149,11g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 炒桂竹筍, 炒青菜, 花枝, 白飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 清炒刀豆. Abendessen: 小魚乾, 地瓜葉, 義美 滷海帶, 炒花菜, 清炒蝦仁. Snacks/Sonstiges: 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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