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Seguindo a reeducação alimentar. Comendo a cada três horas. Está tudo dando certo, eu acho.
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Adria Bolacha Água e Sal, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Palmito, Nissin Miojo Carne, The Fifties Filet Mignon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho, Ragazzo Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Dori Pettiz Amendoim Crocante, Tang Suco de Uva, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Nestlé Nesfit Integral, Iogurte, Nestlé Nesfit Integral, Tang Suco de Uva. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Pedro Ricardo's Gewichtsverlauf
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