Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Bigos, Kotlet Mielony, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Chleb Orkiszowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Jabłko. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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