Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1919 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 236,41g.
Frühstück: Bananas, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Mittagessen: Grilled Cheese Sandwich. Abendessen: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Sonstiges: Dare Original, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Tim Hortons Chocolate Chip Cookies, Gala Apples. mehr...
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6141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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