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Averaged 1897 (2300 goal) cals per day and 15K daily steps this week so I'm gonna chalk up that extra 2 lbs to water weight gain. Happy Sunday!
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1671 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Boiled Egg, Lentil Soup. Mittagessen: Bowl and Basket Specialty Chilean Coho Salmon Portions, Brown Rice. Abendessen: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Kroger Baby Spinach, Goya Chick Peas. Snacks/Sonstiges: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Ghost Chips Ahoy! Whey Protein, Wholesome Pantry Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries , Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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