Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
|
108,0 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 139,69g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 244,25g.
Frühstück: Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip. Mittagessen: Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Pickled Peppers, 365 Blue Cheese Crumbles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Durkee Famous Sauce. Abendessen: Green Peas, Buitoni Four Cheese Ravioli, Bertolli Marinara Sauce, Popchips Barbeque Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Halls Sugar Free Cough Drops, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Planters Honey Roasted Peanuts, Herr's Boardwalk Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee. mehr...
|
|
4186 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
me,myselfandi's Gewichtsverlauf
|