Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 225,02g | Kohlh: 50,03g.
Frühstück: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Brokoli, Kabak. Mittagessen: Universal Amino 3001, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Mis Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Salatalık. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Günlük adım - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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