Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1688 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 230,98g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Clara de Huevo, Avena Instantánea, Chia. Mittagessen: Body Advance Whey Protein Body Advance, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Rúcula, Tomates, Acelga, Fideos. Abendessen: Zanahoria, Tomates, Acelga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café, Chia, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Caro Arias's Gewichtsverlauf
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