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Pago! 😅 40m de musculação e 1h de esteira
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1251 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte Morango Zero, Mamão Papaia, Maçãs Gala. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. Abendessen: Swift Filé Mignon, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Abobrinha, Berinjela Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Vinho Merlot. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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