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selamat makan siang
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1374 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
happy lunch saya juga tadi udah kak,,
05 Mai 24 vom Mitglied: fitbynuy
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05 Mai 24 vom Mitglied: anindra233
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Cumi nya cuma di osreng kak, tanpa minyak pke wajan anti lengket, kasi bawang bombai, cabe, kunyit dikit yg bubuk, sama lada perasin jeruk biar gak bau, trus kasi kecap aja kak..udh tpi ttp enak kok pke kaldu rasa jamur aja gak pke garem...
06 Mai 24 vom Mitglied: rumicantik
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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