Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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