Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2009
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84,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2051 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 234,14g.
Frühstück: Strawberries, cereal, milk. Mittagessen: black beans, lettus, corn, Salsa. Abendessen: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Snacks/Sonstiges: fat free vanilla yogart, Air Popped Popcorn. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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