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1191 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 73,99g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Sírio. Mittagessen: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manga Palmer. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. Snacks/Sonstiges: Vinho Merlot. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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