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TonyFar
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07 Mai 24
TonyFar's Notizen, 07 Mai 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
114 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 07 Mai 2024:
1184 kcal
Fett: 26,58g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g.
Snacks/Sonstiges:
Pære 100g, Banan 150g.
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3226 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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