Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
|
61,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 95,88g | Eiw: 163,32g | Kohlh: 228,85g.
Frühstück: Sportberry Протеиновый Батончик Клубника, Мёд, Кофе, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Mittagessen: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Ашан Слива Красная, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Булочные Вольчека Торт Красный Бархат. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Владкон Тунец с Кукурузой и Овощами, Forsio Fruit Bar Black Currant. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kseniia_Evs's Gewichtsverlauf
|