|
|
950 kcal
|
Fett: 35,01g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Elegê Leite em Pó Desnatado, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mehr...
|
|
3434 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kassynha22's Gewichtsverlauf
|