Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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121 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Dobradinha, Pepino (Descascado), Alface, Beterraba Cozida. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coração de Frango, Fígado de Galinha, Macaxeira Cozida, Maçã. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Batavo Pense Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JulySilv@'s Gewichtsverlauf
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