Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
|
79,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 43,33g | Eiw: 41,84g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral . Mittagessen: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Salada de Lentilha, Salada Vinagrete. Abendessen: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Hortifruti Jiló, Molho Vinagrete, Hortifruti Salada de Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|