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Amo meus legumes !!!! Hoje vou jantar cedo pois tenho compromisso a noite e quero evitar jacar! Minha balança travou em 69kg 😩😩 sei que faz parte do processo, mas dá uma desanimada.
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887 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 53,36g.
Frühstück: BE+ Deleite Vegetal Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Equaliv Body Protein Cacau . Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. Abendessen: Abobrinha Cozida, Abóbora, Tomates, Quiabo Cozido, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Aminna Bolo de Laranja sem Glúten. mehr...
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 Kommentare
Pesquisa algo sobre efeito platô
08 Mai 24 vom Mitglied: Angel9090
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não desanima, o processo é lento, mais vale a pena
08 Mai 24 vom Mitglied: vanessa albuquerque123
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Vanessa, talvez você tenha travado pq está comendo exatamente o mesmo tanto do seu VET.
Você sabe qual é o seu?
08 Mai 24 vom Mitglied: pr.fernandees
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Vou na nutricionista na segunda feira, lá vou tirar todas essas dúvidas.
Já me disseram que estou comendo pouco , outros que como pouco carboidrato mas é melhor ir no profissional saber 🤷🏻♀️
09 Mai 24 vom Mitglied: Paula Giselle M.
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09 Mai 24 vom Mitglied: rayanysouza
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Paula Giselle M.'s Gewichtsverlauf
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