Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 128,99g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Puyuh, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dimsum. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kacang Almond, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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flyingvrl's Gewichtsverlauf
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