Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 116,82g | Kohlh: 226,65g.
Frühstück: Black Tea, Milk, Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. Mittagessen: Safcol Premium Salmon in Springwater, Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. Abendessen: Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli, Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli, Vegetable Soup - No Rice or Lentils, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Vegetable Soup - No Rice or Lentils, Light Vegetable Soup, Carrots, Tea with Milk, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Tea with Milk, Carrots. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Veritas1958's Gewichtsverlauf
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