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kahvaltî rutini. (kizartma normalde rutinde yok. o da zayiflama şerefine 47 gr lik bir odul olarak şuracikta dursun)
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1296 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Mevsim Salata, Patates Kızartması, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Margarin, Haşlanmış Yumurta, Nut Master Kakaolu Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. mehr...
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everest18's Gewichtsverlauf
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