Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: Chamyto Leite Fermentado , Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Padaria Pão Carteira (65g). Mittagessen: Mexerica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Extra Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Adria Tortinhas, Parmalat Leite Integral, Alca Foods Choco Boll. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Power Arginine , BRN Foods BCAA, Dark Lab Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sub Zeero's Gewichtsverlauf
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