|
На сніданок панкейки 🥞 + 300 грамм фруктів (яблуко, груша, лохина) Закидаюсь вуглеводами, бо день обіцяє бути скаженим. Зникли кд, збільшую калорійність до 2000, додаю ще 1 тренування 🏋️
|
1992 kcal
|
Fett: 65,10g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 215,83g.
Frühstück: Aro Лохина, De Luxe Оливковое Масло, Буренка Сливки 15%, Грушки, Сильпо Яблоко Голден, Ruf Protein Pancakes Chocolate. Mittagessen: Пекінська капуста, Епікур Філе Курчат-Бройлерів, Trapeza Крупа Гречана, Болгарський перець, Морква. Abendessen: Гордій Томати Черрі, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Авокадо Хаас, Santa Catarina Филе Тунца, Болгарський перець, Огірок (з шкіркою), Трапеза Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Власна Кондитерська Зефір Чорносмородиновий . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viktoriia_li's Gewichtsverlauf
|