Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Wawel Michałek, Herbata bez Cukru, Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Kapusta Pekińska, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kapusta Pekińska, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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