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14h de jejum concluído ✔️
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1109 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Pullman Integral 30%, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho Verde Cozido. Mittagessen: Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pão Francês, Davaca Queijo Mussarela , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mungunzá. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Sport - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
13 Mai 24 vom Mitglied: SandrinhaABR
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Todos os dias vc faz 14 hrs de jejum?
13 Mai 24 vom Mitglied: kgenga
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Faço de 14 a 18h, diariamente até o momento..
13 Mai 24 vom Mitglied: jesicaSc
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13 Mai 24 vom Mitglied: Gabriel7_
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jesicaSc's Gewichtsverlauf
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