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1186 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 83,37g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Café (Infusão). Abendessen: Requeijão, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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gahbarcellos's Gewichtsverlauf
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