Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 71,31g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Olgun Soğan, Tat Domates Rendesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Göbek Marul, Simbat Ceviz. Mittagessen: Nar Ekşisi, Beyaz Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Abendessen: Göbek Marul. mehr...
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581 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Air Climber - 23 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fulyadt's Gewichtsverlauf
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