14 Mai 24 vom Mitglied: гротескная тень
|
14 Mai 24 vom Mitglied: irazoloto1
|
Калории не считала больше месяца, за это время ушло еще 1,5 кг. Раньше были силовые тренировки, но сил на них из-за работы нет. Занимаюсь пилатесом и прохожу каждый день 20-25к шагов
14 Mai 24 vom Mitglied: godnyakk
|
14 Mai 24 vom Mitglied: doggirra
|
За сколько времени такой результат?
14 Mai 24 vom Mitglied: kselerno
|
Еще 1 скинуть и в зал тренажерный
14 Mai 24 vom Mitglied: pichenyuwka
|
14 Mai 24 vom Mitglied: Arakawar
|
Как по мне то уже мышцы пора делать
14 Mai 24 vom Mitglied: Sandr_ova
|
Если будете заниматься спортом, то рекомендую к подсчету калорий вернуться, скорее всего у вас нет сил, потому что вы недостаточно едите, вам будет тяжело заниматься, отсюда риски бросить и тд
А выглядите прекрасно :)
14 Mai 24 vom Mitglied: antugu
|
Ну и говоря про калории при увеличении активности вам нужно увеличивать калории, если будете есть базовый минимум или на 200ккал больше - это очень мало.
14 Mai 24 vom Mitglied: antugu
|
14 Mai 24 vom Mitglied: golubinova.irina
|
Поддерживайте это и упр
Ну максимум 2 кг ещё убрать
И больше не надо
14 Mai 24 vom Mitglied: DastiSenti
|
прекрасно выглядите, больше не надо!)
14 Mai 24 vom Mitglied: ldemoonll
|
Да что уж там...10чку рубите🤣👍🔥🔥( вас ещё видно)
14 Mai 24 vom Mitglied: MARIY% MARIY
|
Нисколько не нужно вам больше скидывать. Вам теперь нужны силовые тренировки, чтобы был тонус в мышцах и будет всё 🔥
14 Mai 24 vom Mitglied: Noptsm
|
Да уже хватит - уже все хорошо)
Теперь нужно мускулатуру наращивать 😉
14 Mai 24 vom Mitglied: pafanasenko
|
всё прекрасно больше не надо
15 Mai 24 vom Mitglied: sophia.semenova
|
15 Mai 24 vom Mitglied: resist.88
|
ещё-2 кг и потом на набор массы до 65 кг
15 Mai 24 vom Mitglied: Айназикай
|
За какой период добились такого 💪🏽 результата?
15 Mai 24 vom Mitglied: katerina_2703
|