Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Mamão Papaia, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Salada de Couve e Cenoura, Swift Filé de Peito de Frango Temperado Já Pro Forno, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Pão Caseiro, Mamão Papaia. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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