Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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110,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 85,54g | Eiw: 134,65g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Jajko, Banan, Melvit Mąka Owsiana. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Abendessen: Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Mięso z Udka Kurczaka, Kluski Lane, Rosół. Snacks/Sonstiges: Groszek Konserwowy, Makrela Wędzona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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