|
Ужин такой же, как вчера - стейк из нерки, брокколи, цветная капуста. И салатик из того,что было (огурец, кукуруза, перец рамиро, оливковое масло). Вкусно, но рыбу два дня подряд мне есть надоедает...
|
1649 kcal
|
Fett: 96,87g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: ВкусВилл Мёд, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Масло Гхи, Extra Fish Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Творожный Свежий Сыр, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, Яйцо, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Ecofood Миндальная Мука, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: ВкусВилл Масло Гхи, Heinz Майонез, Перекресток Сыр Гауда , Окей Капуста Брокколи Жареная, Волконский Стейк из Нерки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Рамиро. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Груша Конференс. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Mai 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
Спасибо, Ева! Хотела спросить - у тебя примерно как БЖУ сейчас в день выходит? А то я заметила, что последние дни у меня белков и особенно жиров больше, чем углеводов ( случайно получились)). Может, у меня, интересно, из-за этого упадок сил быть с непривычки?
15 Mai 24 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
У16%/ж59%/б25% у меня так в среднем ха неделю выдает
15 Mai 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
15 Mai 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
Низкий каллораж? Недостаток витаминов?
15 Mai 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
У меня показывает 19/54/27процентов, для меня это, видимо, не оч привычно... Обычно углеводов было больше, а жиров поменьше. Каллорийность среднесуточная -1810, всё ок. Фиг знает, может, просто вымоталась, у меня свёкра 9го в больницу положили, всё на нервах, плюс мотаюсь каждый день к нему, по врачам. Ладно, попробую сегодня уснуть в 22.00, и выспаться просто 😁
15 Mai 24 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
Стресс очень выматывает, свекру скорейшего выздоровления🙏
15 Mai 24 vom Mitglied: Eva.fartovaya
|
15 Mai 24 vom Mitglied: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RyzhayaMari's Gewichtsverlauf
|