Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1658 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 176,67g.
Frühstück: Banana Prata, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Chester Lanche. Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Cenouras, Alface de Folha Verde, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês Integral. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Yogoberry Frozen Yogurt, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Banana Passa. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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deniseafra's Gewichtsverlauf
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