Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Elegê Leite em Pó Desnatado, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mehr...
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3434 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kassynha22's Gewichtsverlauf
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