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Tortilla de avena !! Simple avena + huevos + ralladura de limon 🏋🏼♀️💕
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1735 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 202,59g.
Frühstück: Clara de Huevo, Lopes Tapioca, Yema de Huevo, Avena. Mittagessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arroz Blanco (Grano Largo). Abendessen: Aceite de Oliva, Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Noel Mermelada de Ciruela, Clara de Huevo, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Yema de Huevo, Miel, Uvas Pasas, Manieri Tostadas sin Sal, La Serenísima Queso Untable , Whey Protein, Dhum Crack Galletas de Arroz, Banana. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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