|
السلام عليكم ورحمة الله صباح الخير 🌹 ص. ١٢ س وجبه١
|
1106 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 55,97g.
Frühstück: زيت الزيتون, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, طحينه سمسم وسوداني, Almarai حليب قليل الدسم, الباذنجان, الكفته لحم عالية البروتين بالصويا 👏وزن ٥٠جم للكفت. Mittagessen: زيت الزيتون, قريدس (جمبري), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Sonstiges: الملفوف الأخضر, الجزر, الخيار (مقشر). mehr...
|
|
 Kommentare
18 Mai 24 vom Mitglied: مودة ...
|
صباح الياسمين على الحلوين
19 Mai 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
ام حبيبة ممكن سؤال هو افضل شئ وجبتين في اليوم ولاتكون ٢ اساسين واحدة سناك
19 Mai 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
انا حاسة ان سبب زيادتي اني باكل عمال على بطال او بطاط واحدة فيهم حتى وانا باكل خضروات حاسة مشكلتي في النقنقة
19 Mai 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
19 Mai 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
الله يهنيكم يارب ومسائكم رضا وسعاده بإذن الله
ممكن فعلا يامنى النقنقه وكل شويه اكل حاجه حتى لو هيلثي بس انا مشغله الانسولين كل شويه يطلع فمش، بيدي فرصه للجسم يحرق كويس
انا بفضل الاسناكات تكون تبع الوجبه بس لو مشروبات بدون سكر بين الوجبات افضل اما لو فاكهه او حلو صحي يبقى بعد وجبه متكامله
19 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|