Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Amix Whey Pure Fusion Protein, Café, Colnatur Colageno, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Arándanos, Fage Total 0%. Mittagessen: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Merluza Plancha, Carrefour Yogur Soja Natural, Vino Tinto de Mesa, Lechuga, Arándanos. Abendessen: Amix Whey Pure Fusion Protein, Merluza Plancha, Carrefour Yogur Soja Natural, Arándanos, Huevo, Hacendado Chocolate Negro 85%. Snacks/Sonstiges: Café, Ketterer Pan Proteico, Eco Cesta Psyllium. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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