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Day 1 of Bodybuilding.com 250K Transformation Challenge
Getting started!
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100,2 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1790 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg Beaters Smart Cups. Mittagessen: Trader Joe's Wheat Pita Pockets, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Treadmill - Walking - 20 Minuten, Elliptical - 10 Minuten, Weight Training - Chest - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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