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521kcal 50g protein Efter träningen
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2356 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 282,23g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: ICA Stora Vita Bönor , Zeta Pesto, ICA Penne Rigate. Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Garant Bladspenat, Arla Keso Mini, Falu Råg Rut, ICA Stora Vita Bönor , Grönkål, Vegetabilisk Rapsolja, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Snacks/Sonstiges: Marabou Daim, Banan. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Rollerderby - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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