Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2009
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117,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 15,59g | Eiw: 34,27g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Sweetener Calorie Free, coffee, quaker weight control. Mittagessen: monster lo-carb, cup of soup, Fat Free Ranch Dressing , subway. Snacks/Sonstiges: pepsi one, powerade zero. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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